1.保持良好的個人衛(wèi)生習(xí)慣,咳嗽或打噴嚏時,用紙巾、毛巾等遮住口鼻,勤洗手、盡量避免用手觸摸眼睛、鼻和口。
2.保持室內(nèi)空氣清新,每天開窗通風(fēng)數(shù)次。
3.避免近距離接觸流感樣癥狀患者,一旦出現(xiàn)流感樣癥狀,應(yīng)居家休息,進(jìn)行健康觀察,不帶病上班、上課,接觸家庭成員時戴口罩,減少疾病傳播。
4.均衡飲食、適量運(yùn)動、充足睡眠、避免過度緊張或疲勞。
5.在流感流行期間,盡量不到人多擁擠、空氣流通不好的公共場所,到公共場所應(yīng)佩戴口罩。
6.每年接種流感疫苗是預(yù)防流感的有效手段,可以顯著降低接種者罹患流感和發(fā)生嚴(yán)重并發(fā)癥的風(fēng)險(xiǎn)。中國流感疫苗預(yù)防接種技術(shù)指南(2022-2023)建議:原則上,接種單位應(yīng)為≥6 月齡所有愿意接種流感疫苗且無接種禁忌的人提供接種服務(wù)。優(yōu)先推薦以下重點(diǎn)和高風(fēng)險(xiǎn)人群及時接種:1.醫(yī)務(wù)人員,包括臨床救治人員、公共衛(wèi)生人員、衛(wèi)生檢疫人員等;2.大型活動參加人員和保障人員;3.養(yǎng)老機(jī)構(gòu)、長期護(hù)理機(jī)構(gòu)、福利院等人群聚集場所脆弱人群及員工;4.重點(diǎn)場所人群,如托幼機(jī)構(gòu)、中小學(xué)校的教師和學(xué)生,監(jiān)所機(jī)構(gòu)的在押人員及工作人員等;5.其他流感高風(fēng)險(xiǎn)人群,包括 60 歲及以上的居家老年人、6 月齡~5 歲兒童、慢性病者、6 月齡以下嬰兒的家庭成員和看護(hù)人員以及孕婦。